logo Til holbaek.dk

Hensyntagende Yin Yoga

Underviser: Lisbeth Grøhn. Vi arbejder kærligt og roligt med yogaøvelser, som sætter fokus på kredsløb, åndedræt og smidighed. Vi arbejder med styrke, stabilitet, smidighed også inspireret af andre yogastilarter og bevægelsesformer

Vi fokuserer på at styrke bevidsthed om kroppen, åndedrættet og vores indre verden. Du undervises i yogastillinger, vejrtrækning, meditation og lærer på egen krop, hvordan du kan bruge det i hverdagen til at blive mere stærk, smidig og mindre stresset. Med store fordele for både krop og sind. Nogle mennesker har meget gavn af meditation og åndedrætsøvelser, mens andre hælder til en overvejende fysisk og bevægelsesorienteret udfoldelse. Der er ikke nogen yogastilart som er den bedste. Det handler om at finde en yogastilart og en lærer som passer til ens egen udvikling og behov. Yin yoga, som er udviklet af Paul Grilley, er en rolig yogaform der fokuserer på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen. I Yin yoga og Restorativ yoga holdes stillingerne i længere tid (fra 3 til 10 min). Restorativ yoga er kendetegnet ved, at man i alle stillinger er støttet af hjælpemidler og dermed kan være i stillingerne i længere tid. Fysiske spændinger blødes op, og kroppens ro forplanter sig til sindet. Hver gang: Bevægelse og afspænding for hele kroppen, afsluttende med dybdeafspænding. Alle øvelser udføres efter elevens kunnen. Nybegyndere såvel som mere rutinerede yogaudøvere er meget velkomne! Hold 162256



Information

Tidspunkt
d. 9-09. til d. 31-03 26 kursusdage kl. 9.30

Pris
1480 kr

Arrangør
Adresse
Elmegården 58
Jyderup 4450
Køb/bestil billet her
Se på KultuNaut.dk