logo Til holbaek.dk

Bevægelse og afspænding til "skøre knogler"

Underviser: Maria Grønbech. Hvis du har knogleskørhed, er du måske blevet nervøs for at motionere og røre dig; måske er du ængstelig for at falde og brække knoglerne, måske har du smerter i leddene

Men det er vigtigt, at du finder det niveau for bevægelse, der tager hensyn til din knogleskørhed og samtidig vedligeholder og/eller øger din muskelstyrke, kondition og knoglemasse. På den måde kan du bevare din fysiske funktionsdygtighed i hverdagen, og ikke mindst glæden som dette bringer med sig! På dette hold kommer vi hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle vil øge din balance og styrke i muskler og knogler. Jeg instruerer og guider dig igennem øvelserne, så du bruger hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger, og vi arbejder i et roligt tempo, så du får tid til at finde ud af, hvordan øvelsen passer dig. Vi slutter dagen af med afspænding, som kan give din krop den pause, den har brug for, og som kan give dig tid til refleksion. Vi arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at gå hjem med en følelse af energi og velvære. Hold 162222



Information

Tidspunkt
d. 29-08. til d. 13-03 25 kursusdage kl. 9

Pris
1200 kr

Arrangør
Adresse
Anders Larsensvej 1
Holbæk 4300
Køb/bestil billet her
Se på KultuNaut.dk