Spring til indhold

Artrose

Artrose træning

Et træningsforløb på hold i alt 6 uger med træning 2 gange pr. uge. Træningen består af et nøje udvalgt øvelser og justeres individuelt efter fysisk niveau. Der udføres start og slut samtale samt fysiske test. Efter endt forløb forventes det at borger fortsætter med træningsprogrammet på egen hånd i evt. træningscenter. På forløbet vil du møde andre i lignende situation.

Udover træningen er der en undervisningsgang af 1½ time, hvor der undervises i:

  • Artrose
  • Kendetegn
  • Risikofaktorer
  • Symptomer
  • Behandlingsmuligheder
  • Træning og fysisk aktivitet
  • Smertehåndtering
  • Hjælp til selvhjælp mm.

Hvordan kommer jeg med?

For at deltage i forløbet skal du have en henvisning fra din egen læge og der skal foreligge røntgenbillede, der er minimum 3 måneder gammel. 

Tilbuddet er kun henvendt til dig, der samtidig har en anden kronisk lidelse, som fx KOL, diabetes, høj BMI eller hjertesygdom.

Når Sundhedscentret har modtaget din henvisning, inviteres du til en Sundhedssamtale. Samtalen har til formål af afdække dine ressourcer og udfordringer samt eventuelt indsatsbehov.

For at få mest muligt ud af forløbet, forventer vi at du er motiveret og deltager aktivt.

Forløbet foregår på Sundhedscentret i Holbæk.



Feedback

Sidst opdateret

04.06.2021

Ansvarlig redaktør

Mette Helmer-Ejlertsen