GLA:D - Godt liv med artrose i Danmark

GLA:D er et specifikt uddannelses- og træningstilbyd til alle med symptomer på atrose (slidgigt) i knæ- eller hofteled.

GLA:D - Træning og Undervisning

Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerter, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation.

Artroseforløbet lærer borgerne at tackle knæ- og/eller hoftesmerter ved at træne hensigtsmæssigt via evidensbaseret uddannelse- og træningsforløb.

Forløb:

Forløbet indledes med en individuel samtale samt fysiske teste, hvor vi drøfter dine ressourcer og udfordringer. Vi vil sammen med dig udarbejde et tilpasset træningsprogram ud fra GLA:D trænings principper.

Træningsforløbet strækker sig over 6 uger med fremmøde 2 gange ugen af 1 times varighed. Derudover er der 2 gange patientundervisning.

Patientundervisningen er et vigtigt element, hvor man lærer om:

  • Artrosens kendetegn
  • Risikofaktorer
  • Symptomer 
  • Behandlingsmuligheder
  • Træning og fysisk aktivitet
  • Smerterhåndtering
  • Selvhjælp m.m.

Holdtræning anbefales, da dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning, men selvtræning er også en mulighed.

Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd fx i hjemmet eller i motionscenter.

Du skal kunne læse og forstå dansk.

Du kan læse mere om GLA:D på www.glaid.dk

For tilmelding kræves henvisning fra egen læge som sendes elektronisk til sundhedscentret

Fysioterapeut
Karoline Haaning
Tlf: 7236 5412
Mail: kahaa@holb.dk

eller

Fysioterapeut
Pa Bräuner Malcolm
Tlf: 7236 5413
Mail: pibm@holb.dk

 

 



Feedback

Sidst opdateret

05.09.2017

Ansvarlig redaktør

Mette Frantzen