Spring til indhold

Kom og Kvit og Rygestoptilbud

Som borger i Holbæk Kommune kan du tilmelde dig to slags rygestopkurser i Sundhedscentret

"Kom og kvit" og Rygestopkursus

Kom og Kvit

Holbæk Kommune tilbyder alle borger over 18 år hjælp til rygestop efter Kræftens Bekæmpelses KOM & KVIT koncept.

Kom & Kvit er et fleksibelt rygestopkursus, der består af otte forskellige mødegange med hver sit tema, fx.

  • Motivér dig selv
  • Tag styringen
  • Bevar styrken
  • Grib chancen
  • Opbakning 

Hver mødegang varer 1½ time. Rækkefølgen af temaer er ikke afgørende for rygestoppet. Du kan løbende tilmelde dig kurset og du bestemmer selv, hvor mange gange du har brug for at møde op.

Rygestopkursus
Kurset ledes af en rygestopinstruktør, som sammen med de 12 deltagere arbejder målrettet mod den fælles STOP- dato. Rygestopkurset forløber over 5 mødegange af to timers varighed.

Du vil på kurset få viden om:

  • Rygeprofil
  • Nikotinafhængighed
  • Abstinenser
  • Helbredsfordele samt støtte til at afdække egne personlige ressourcer og strategier for rygestop.

Du vil på kurset også få råd og vejledning til at undgå vægtstigning.

Deltagelse i KOM & KVIT og rygestopkursus er gratis.

Du kan læse mere om tilbuddet på Sundhed.dk

 



Feedback

Opret et e-mail abonnement

Sidst opdateret

18.04.2018

Ansvarlig redaktør

Mette Frantzen

Kontaktoplysninger

Sundhedskoordinator

Birthe Pugholm
Telefon: 72 36 42 32
Mail: birps@holb.dk 

Du kan også kontakte:

Sundhedscentret, Elisabethcentret
Carl Reffsvej 2, 1. sal
4300 Holbæk
Telefon: 72 36 36 83 ml. kl. 08.30 - 10.00
Mail: sundhedsteamet@holb.dk