Spring til indhold

Lær at tackle angst og depression

Kurset henvender sig til dig over 18 år, med symptomer på angst og/eller depression, der gerne vil lære nye måder at håndtere hverdagens udfordringer på. Hvis du er pårørende er du også velkommen.


Symptomer på angst og depression kan være at du i en længere periode føler dig nedtrykt eller trist til mode. Nervøsitet, anspændthed og indre uro kan også være inde i billedet. Når du har det sådan, må du ikke bare slås med symptomerne, men også de konsekvenser de har for dit liv - arbejdsmæssigt, socialt og praktisk.

Formålet med kurset er at give dig inspiration til hvordan du kan leve et godt liv, selvom du har symptomer eller diagnose på angst og/eller depression

På kurset er der focus på at tackle de udfordringer og problemer, der følger af symptomerne, så det er dig - og ikke dem- der styrer dit liv

På kurset arbejdes der bl. a. med følgende emner:

  • triggere og advarselssignaler
  • forebyggelsesstrategier
  • problemløsning
  • fysisk aktivitets betydning for humøret

Arbejdsformen på kurset vil veksle imellem foredrag fra instruktørerne, øvelser, gruppe diskussion og individuelt arbejde.

Kurset varer 7x 2,5 time 

Næste hold kommer til efteråret 2018

Kurset udbydes under licens via komiteen for sundhedsoplysning i samarbejde med sundhedsstyrelsen.

Du kan læse mere om tilbuddet på Sundhed.dk



Feedback

Opret et e-mail abonnement

Sidst opdateret

15.03.2018

Ansvarlig redaktør

Mette Frantzen

Kontaktoplysninger

Sundhedskoordinator

Mai Britt Markedal
Telefon: 72 36 13 48
Mail: mbm@holb.dk 

Du kan også kontakte:

Sundhedscentret, Elisabethcentret
Carl Reffsvej 2, 1. sal
4300 Holbæk
Telefon: 72 36 36 83 ml. kl. 08.30 - 10.00
Mail: sundhedsteamet@holb.dk