Lær at tackle angst og depression

Kurset henvender sig til dig over 18 år, med symptomer på angst og/eller depression, der gerne vil lære nye måder at håndtere hverdagens udfordringer på. Hvis du er pårørende er du også velkommen.


Symptomer på angst og depression kan være at du i en længere periode føler dig nedtrykt eller trist til mode. Nervøsitet, anspændthed og indre uro kan også være inde i billedet. Når du har det sådan, må du ikke bare slåes med symptomerne, men også de konsekvenser de har for dit liv - arbejdsmæssigt, socialt og praktisk.

Formålet med kurset er at give dig inspiration til hvordan du kan leve et godt liv, selvom du har symptomer eller diagnose på angst og/eller depression

På kurset er der focus på at tackle de udfordringer og problemer, der følger af symptomerne, så det er dig - og ikke dem- der styrer dit liv

På kurset arbejdes der bl. a. med følgende emner:

  • triggere og advarselssignaler
  • forebyggelsesstrategier
  • problemløsning
  • fysisk aktivitets betydning for humøret

Arbejdsformen på kurset vil veksle imellem foredrag fra instruktørerne, øvelser, gruppe diskussion og individuelt arbejde.

Kurset varer 7x 2,5 time 

Næste hold starter efteråret 2017

Kurset udbydes under licens via komiteen for sundhedsoplysning i samarbejde med sundhedsstyrelsen

Mere information samt oplysning om tilmelding, kontakt:

Sundhedskonsulent
Julle Semmelhaack
Telefon: 7236 6234
E-mail: jus@holb.dk



Feedback

Opret et e-mail abonnement

Sidst opdateret

10.03.2017

Ansvarlig redaktør

Mette Frantzen

Frivillige instruktører søges

Lige nu mangler vi frivillige instruktører til vores kurser.

Instruktørerne på "Lær at tackle kurserne" er mennesker der selv kender til det at skulle tackle en hverdag med kronisk sygdom, smerter eller angst og depression.

 

Klik her for mere information

Lær at tackle angst og depression