Vægtstop forløb

Et tilbud til dig der ønsker vægtstop eller vægttab og ønsker, at ændre sin livsstil.

Vægtstop forløb

På vægtstopforløbet arbejder du med at lave små, gradvise ændringer i din nuværende mad- og motionsvaner. Du får viden om indkøb, madlavning, fødevarer, motion, adfærd, vaner og de psykologiske faktorers betydning for vægten. Der Veksles mellem korte oplæg, øvelser og fysisk aktivitet, hvor du er aktiv og bidrager med egne erfaringer. Vi tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger og "små skridt" metoden. 

Sundhedsstyrelsen har udarbejdet en beskrivelse af Små Skridt metoden, læs mere her:

Formål med forløbet

  • Vægtstop eller vægttab
  • At du inspireres til sunde mad- og motionsvaner
  • Du motiveres til at ændre vaner - små skridt til en sundere hverdag

På vægstopforløbet deltager 10-15 personer. Forløbet bliver afholdt af Sundhedscentrets vægtstopteam. forløbet strækker sig over 26 uger.

Hvem kan deltage

  • Borgere i Holbæk Kommune over 18 år
  • BMI over 35
  • Du skal være motiveret til at gøre en indsats for at ændre adfærd og livsstil. 

Tilmeld vægtstopforløb

Mere information samt oplysning om tilmelding, kontakt:

Team af sundhedskonsulenter

Susanne Bartlett
Tlf: 7236 1349
Mail: sub@holb.dk

Eller

Birthe Pugholm
Tlf: 7236 4232
Mail: birps@holb.dk

 

 

 



Feedback

Opret et e-mail abonnement

Sidst opdateret

18.11.2016

Ansvarlig redaktør

Mette Frantzen